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朝食は本当に重要なのか

「朝食が重要」はウソだった:研究結果  ライフハッカー編集部 - 科学,食生活 2015.02.21 08:30 am

「朝食は食べても食べなくてもどっちでもいい」という記事がライフハッカーに載っていた。
僕は朝食は絶対に食べる。
食パンを6枚切りなら1枚、8枚切りなら2枚をトーストにして、食材があればキャベツ、目玉焼き、ソーセージも食べる。
米を炊いた翌日はお茶漬け。

寝坊して食べる時間が無い時、午前中はお腹がすっからかんなのが身にしみる。
食べた時と食べなかった時とではかなり差があると個人的には思うが、科学的な根拠はないそうなので
プラシーボ効果の類なのかねえ。

記事では「1日な重要な食事は自分で決めればよい」と結論付けられているので、
やはり個人の意識、思い込みが重要なのだろうか。
朝食ぬきは続けられそうにないので、これからもパンをかじって朝を過ごそうと思う。

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